صحة ورشاقة
-
هل معقم اليدين بدلا من الماء والصابون!!
لاشك أن غسل اليدين بالماء والصابون لا يزال خط الدفاع الأول ضد الكثير من الكائنات الحية التي تسبب الأمراض، ولكن…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث عندما تتخلّين عن الرغبة في إنقاص وزنكِ؟
بالتأكيد جميعنا حاول فقدان الوزن بطريقة أو بأخرى. عادة ما يبدأ إتباع نظام غذائي معين بنتائج سريعة وإيجابية، ثم يصبح…
أكمل القراءة » -
مرضى الجيوب الأنفية: هذه نصائح طبية عليك اتباعها
يعاني مرضى الجيوب الأنفية من متاعب كثيرة من بينها آلام المناطق التي تشهد وجوداً للجيوب من قبيل ما حول الحاجبين والأنف، بالإضافة…
أكمل القراءة » -
ستة أطعمة يجب أن تتناولها بعد التمرين
أثناء التمرين، تنضب مخزونات الطاقة في جسمك تدعى الجليكوجين وتتلف العضلات وتضيع السوائل؛ لذلك يحتاج جسمك التغذية السليمة بعد ممارسة…
أكمل القراءة » -
علاج دوالي الساقين خطوات بسيطة للتخلص منها
تعرف الدوالي بأنها الأوردة الملتوية والمتوسعة بالقرب من سطح الجلد، وهي أكثر شيوعاً في الساقين والكاحلين، وفي العادة ليست خطيرة،…
أكمل القراءة » -
تعرفي على فوائد شرب الماء الساخن أو الدافئ
الماء عصب الحياة فلا حياة دون ماء، ويعدّ شرب 8 أكواب يومياً المقدار المثالي الذي ينصح الأطباء به يومياً لقيام…
أكمل القراءة » -
5 تمارين رياضية قومي بها في السرير لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على جسم ممشوق!
في فصل الشتاء، وبعد يوم عمل طويل ومرهق، تتوقين وبشدة للذهاب إلى فراشك حيث تنعمين بالتدفئة والنوم المريح من دون…
أكمل القراءة » -
تريدين فقدان الوزن؟ .. تناولي هذا المشروب يوميا على معدة فارغة
تشتهر بذور الحلبة بمميزاتها الصحية الرائعة فهي جيدة جدا لصحتك العامة، ومنذ زمن اشتهر مشروب الحلبة بأنه رائع للغاية. هناك…
أكمل القراءة » -
أضيفي الملح إلى الشامبو الخاص بكِ للتمتّع بشعر طويل، لامع وخالي من القشرة!
اعتدنا على شراء مستحضرات التجميل بأنواعها مثل الشامبو، البلسم والماسكات للعناية بالشعر وصحته وعلاج مشاكله. الى جانب هذه المستحضرات، تلعب…
أكمل القراءة » -
أطعمة مهمة جداً في سن الـ 30
تختلف الاحتياجات الغذائية للمرأة عما يحتاجه الرجل من أغذية، خاصة في سن الثلاثين، و مع ذلك يحتاج جسم المرأة لبعض…
أكمل القراءة »