طريقة عمل الزبادي لايت .
الزبادي من الوجبات الخفيفة والمتميزة. يساعد على الهضم ويمد
الجسم بالفيتامينات والكالسيوم. يدخل في كل برامج الريجيم
والسلطات، والحلويات والكيك وله وصفات عديدة.
المقادير : ( تكفي لــ 
4-5 أشخاص)
- كوب زبادى بايت يوم أو اتنين .
طريقة التحضير
- إغلي الحليب واتركيه حتى يبرد.
- ضعيه بالبراد يوم كامل ثم انزعي القشدة من على الوجه.
- ضعي الحليب على نار هادئة ليصبح دافئًا.
- أضيفي علبة الزبادي بدرجة حرارة الغرفة وقلبي جيدًا حتى يختلط الزبادي بالحليب.
- ضعي الخليط في أكواب ورصيها بصينية وضعي الصينية في فرن دافيء سبق إشعاله لخمس دقائق.
- أتركي الزبادي في الفرن الدافيء ليلة كاملة.
- أدخلي الأكواب في البراد بعد أن يتماسك ثم قدميه بالهنا والشفا.
