يحصل الشخير بسبب اختناق الأنف مما يسبب انسدادا يؤدي إلى شخير متكرر. لذلك فمهما استعمل الشخص من أدوية فإن الأمر يبقى دون جدوى. نقترح عليك وصفة طبيعية للتخفيف من حدة الشخير الذي يؤثر بشكل سلبي على مردودية الفرد خلال اليوم الموالي.

المكونات: 

1/4 حبة ليمون حامض.

2 حبات من التفاح.

2 حبات من الجزر.

القليل من الزنجبيل.

الطريقة:

قومي بمزج كل هذه المكونات في خلاط كهربائي، واشربي هذا المزيج مباشرة قبل النوم.