ملعقة واحدة من هذا الزيت قبل الطعام لحرق الدهون بشكل سريع!!. ليس زيت الزيتون

ومن هذه المكونات مثلا زيت جوز الهند. ويكفي تناول ملعقة طعام منه مرتين يوميا خلال الوجبات، ولكن يجب
مراعاة الكمية التي يتم تناولها مع وزن الجسم.

فإذا كان وزنك يتراوح بين 40 و59 كيلو، تناولي نصف ملعقة طعام من زيت جوز الهند قبل موعد كل وجبة، وفي
حال كان وزنك من 59 إلى 81 فاحرصي على استهلاك ملعقة طعام منه قبل كل وجبة.

أما إذا كان وزنك يتخطى الـ81 كيلو فالأفضل أن تتناولي ملعقة طعام ونصف من هذا الزيت قبل الوجبات. فهذا
يساعد على تخفيف الوزن الزائد بسهولة وفي وقت قصير.

كما يمكن إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند إلى كوب من الماء أو خلاصة أعشاب وتناولها بانتظام، كما يمكن
تناوله في الصباح مع عصير الليمون المخفف بالماء الدافئ، ومن المفيد إضافة ملعقتي طعام منه إلى الشاي
الأخضر.